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骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴

   小朋友骨骼与牙齿的发育,一般春季营养很重要,吃的营养高,才能长的快长的好哦,这道虾仁韭菜馅锅贴,金黄色的脆脆外表,鲜香的虾十,让这款锅贴健康又营养。

  骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴】

  主料:虾仁250g、南瓜200g、韭菜100g、小麦粉400g、

  辅料:油适量、盐适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量、姜适量、

  步骤:

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤1.韭菜摘洗干净,南瓜去皮去瓤洗干净

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤2.南瓜擦碎

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤3.挤出南瓜汁倒入小麦粉中和成面团静置

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤4.鲜虾去壳

骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴

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  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤5.虾仁切碎

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤6.虾仁放到盆中,加油、盐、料酒、酱油、白糖姜末搅拌均匀

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤7.韭菜切碎连同南瓜一起放入搅拌好的虾仁里,搅拌均匀成锅贴馅备用

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤8.静置好的面团做成大小均匀的面剂,擀圆成锅贴皮

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤9.面皮中间添加馅料

骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴

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  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤10.提起面皮两侧捏严成锅贴坯

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤11.平底锅烧热,加少许油涂均匀,放入锅贴坯煎制

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤12.锅贴底部呈金黄色

骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴

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  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤13.倒入提前调制好的淀粉水,盖上锅盖继续煎

  虾仁南瓜韭菜馅锅贴做法步骤14.煎至锅贴熟,底部脆即可盛出享用

骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴

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  韭菜的食用效果

  1.抗菌护肝

  具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏,活化身体各功能。

  2.消除疾病

骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴

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  韭菜含有丰富的营养成分,会综合运用其功效,可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。

  3.促进胃肠蠕动

  有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,所以韭菜有“洗肠草”之称。

  4.促进骨骼牙齿的发育

  韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。

  谁应该阅读《骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《骨骼牙齿的发育虾仁韭菜馅锅贴》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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